Bệnh cao huyết áp là lý do gây tử vong chỉ xếp thử hai sau ung thư và cao nhất trong nhóm các bệnh tim mạch và theo khảo sátbệnh lý này chiếm khoảng 30% dân số thế giới. Vậy điều trị huyết áp tăng như nào để đề phòng nhưng biến thể nguy hiểm? Và có nên điều trị tăng huyết áp tại nhà. Chế độ ăn uống cũng đóng góp vai trò không hề nhỏ trong việc ngăn ngừa cũng như chữa trị bệnh lý này.

Nên sử dụng thức ăn gì để điều trị huyết áp cao?

Thực phẩm nên bổ sung cho người huyết áp cao

Một số thức ăn nên cung cấp cho người huyết áp tăng

Việc điều trị tăng huyết áp sẽ đạt hiệu quả cao khi người mắc bệnh nắm được những thức ăn mà mình nên bổ sung cho thân thể, giúp huyết áp được ổn định. Đó là những thực phẩm sau đây:

Các loại quả mọng như cà chua, việt quất, dâu tây… không khó để tìm mua để cung cấp vào thực đơn hằng ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành nước để dễ dàng hấp thụ hơn.

Rau lá màu xanh như cải cúc, rau muống, măng lau,… là những thức ăn giàu kali, sẽ giúp thân thể đạt tỷ lệ kali cao hơn so với natri giúp trung hòa natri trong thân thể. Điều này sẽ giúp đào thải được natri trong thận thông qua đường nước tiểu giúp huyết áp được hạ xuống.

Sữa không đường là một nguồn dưỡng chất vô cùng tuyệt vời trong việc cung cấp canxi, ít chất béo cần thiết trong bữa ăn hàng ngày của mọi người, đều rất hữu ích trong việc hạ và ổn định huyết áp.

Cần hạn chế ăn những gì?

Những thực phẩm không nên ăn khi bị huyết áp cao

Những đồ ăn nên kiêng ăn khi bị huyết áp tăng cao

Nếu như bạn ăn uống bừa bãi, không kiêng khem những thức ăn không tốt thì việc điều trị huyết áp caocũng sẽ không có hiệu quả như có nhu cầu, thậm chí còn tệ hại hơn. Chính vậy nên, cùng với việc tìm hiểu những đồ ăn nên cung cấp thì bạn cũng cần nắm được những thức ăn nào mình nên tránh để bảo vệ cho tình trạng sức khỏe của cơ thể mình.

Những loại bia rượu là những chất kích thích khiến cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp cao và muối canxi tàng trữ ở thành mạch, gây nguy cơ bị xơ cứng động mạch. Trà đặc, đặc biệt là hồng trà chứa đựng nhiều chất kiềm tạo cảm giảc hưng phấn, tinh thần lo lắng, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp cao. Thay vì uống trà đắc bạn nên uống chè xanh sẽ rất hiệu quả cho việc điều trị cao huyết áp.

Nhiều thực phẩm mặn rất có hại cho người huyết áp cao. Do trong muối có nhiều natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào khiến tim đập nhanh, gây huyết áp cao. Do đó, bạn cần điều chỉnh lượng muối không gia tăng quá 6gr/ngày để đảm bảo cho sức khỏengoài rađồ ăn có vị cay, nhiều tinh bột dễ gây táo bón sẽ khiến bệnh nhân huyết áp tăng và có nguy cơ bị xuất huyết não.

Ngoài những đồ ăn kể trên, khi chữa trị cao huyết áp bạn còn chú ý cần hạn chế ăn thịt gà, sản phẩm từ nội tạng động vật, đồ ăn nhiều năng lượng (chocolate, đường mía…) sẽ ảnh hưởng không tốt tới tình hình sức khỏe bệnh nhân.

Bệnh tăng huyết áp – Kẻ giết người thầm lặng là loại bệnh có thể gây ra nhiều biến đổi nguy hiểm. Chính vì thếbệnh nhân cần tìm hiểu để chữa trị huyết áp cao nhanh chóng, sớm nhất để không xảy ra những trường hợp đáng tiếc.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here